Čím je výjimečný systém Orel v hnízdě

Orel v hnízdě je systém vytvořený pro moderního člověka

Proto je:

  • EFEKTIVNÍ - není přehnaně náročný na čas ani fyzickou zdatnost, přesto přináší velmi rychle viditelné výsledky (často již po jediném semináři)
  • PŘÍMOČARÝ A ZALOŽENÝ NA ZKUŠENOSTI - studenti se učí nejen co, ale také jak a proč cvičit jednotlivé techniky a jaký to pro ně bude mít přínos. Jejich pokrok je založený na vlastní zkušenosti, ne na víře v to, co je jim předkládáno.
  • KOMPLEXNÍ a VYVÁŽENÝ - pracuje se všemi třemi složkami, které tvoří člověka - tělem, energií a myslí. Tím zajišťuje vyvážený a rychlý pokrok.
  • OSOBNÍ - studenti jsou vedeni přímo tvůrcem systému Mistrem Yeshe Gyatso

Tři pilíře Orla v hnízdě

Orel v hnízdě pracuje s člověkem jako celkem, s jeho tělem, energií i myslí. Ty se rozvíjejí pomocí jeho základních praxí - pohybů, postojů a meditační praxe.

Přínosem pohybů je uvolnění těla a odstranění bloků a omezení v proudění energie v těle. Výsledkem jejich cvičení je podstatné zlepšení tělesného i duševního zdraví.

Přínosem postojů je posílení těla, načerpání energie a zvětšení schopnosti těla energii pojmout (zvýšení jeho energetické kapacity). Výsledkem je daleko větší množství životní síly a tím i prodloužení života.

Přínosem meditačních praxí je zklidnění, lepší schopnost soustředění a větší emocionální stabilita. Díky tomu jsme schopni lépe vnímat sama sebe a podněty, které nás ovlivňují a svobodně se rozhodovat o tom, co v životě chceme a co nechceme.

Podpůrné a pokročilé praxe

Základní praxe jsou doplněny řadou podpůrných cvičení k odstranění specifických překážek (např. cvičení na páteř, automasáž, praxe uzdravování emocí, vnitřních orgánů, vztahů apod.). Vedle nich se vyučuje řada pokročilých praxí práce s energií, završená otevřením Malého a Velkého nebeského okruhu a léčením s pomocí čchi.

Chcete se dozvědět více o tom

Proč vznikl Orel v hnízdě

Stylů čchi-kung existuje celá řada, některé prameny hovoří dokonce o tisících. Každý z nich byl vytvořen proto, aby řešil životní obtíže lidí, žijících v určité době, na určitém místě a určitým způsobem. Proto nalezneme mezi jednotlivými styly často značné rozdíly v technikách, které používají.

Za svůj život měl sifu Yeshe Gyatso příležitost seznámit se a vyzkoušet si několik tradičních stylů čchi-kung. Zjistil však, že žádný z nich zásadním způsobem neřeší právě ty obtíže, které jsou na Západě ta hojné. Mezi ně patří například různá onemocnění srdce a oběhové soustavy, zažívací potíže, migréna, nervozita, deprese, nespavost a celá řada dalších fyzických i duševních problémů, které jsou povětšinou způsobené všudypřítomným stresem.

Západní člověk žije ve velmi specifických podmínkách ve světě, kde je čas alfou a omegou, má odlišný životní styl, stravovací návyky, životní aktivity, kulturu i způsob vzdělávání, než tomu bylo a je na Východě. Z odlišných životních podmínek a způsobu života se přirozeně odvíjejí i charakteristické obtíže na úrovni fyzického těla, energie či mysli, se kterými se potýkáme. Sifu Yeshe Gyatso proto sestavil systém, který konkrétně odpovídá podmínkám, ve kterých žijeme a pomáhá řešit problémy s nimi spojené.

Jeho Orel v hnízdě v sobě obsahuje všechny tradiční principy čchi-kung a zároveň respektuje nároky dnešního světa na rychlost a chronický nedostatek času a prostoru. Z toho důvodu jsou techniky Orla v hnízdě sestaveny tak, aby přínos jejich cvičení byl maximální i při menším počtu opakování.

Odlišný přístup Východu a Západu k výuce

Bylo nezbytné rozpracovat také didaktickou stránku výuky čchi-kung. Číňané, Tibeťané, Japonci a příslušníci dalších východních národů jsou zvyklí následovat svého mistra bez nároku na bližší vysvětlení toho, co dělají a úspěchu dosahují na základě své důvěry v něj. Oproti tomu zápaďané očekávají logická vysvětlení a jasnou a jednoznačnou cestu pokroku. Orel v hnízdě proto nesděluje svým studentům pouze, co by měli cvičit, ale říká jim zároveň i proč by tu kterou techniku měli cvičit a jaký lze očekávat výsledek. To patří k velkému přínosu toho stylu, který je jasně vytčenou cestou od začátku až do konce.

Smyslem Orla v hnízdě je dát jeho studentům svobodu, která plyne z poznání vlastního potenciálu a ne vytvoření závislosti na osobě mistra nebo komkoli popř. čemkoli jiném. Tuto svobodu lze získat pouze tím, že budou studenti dobře chápat smysl toho, co dělají.

Název Orel v hnízdě

Orel je králem mezi ptáky. Je krásný, silný, majestátný a v určitém slova smyslu dokonalý. Stejnou dokonalost, sílu a krásu v sobě má i každé orlí mládě, je však příliš mladé na to, aby si to uvědomovalo. Stejně tak se i v každém z nás ukrývá takový potenciál dokonalosti, byť to většina z nás vůbec netuší.

Podobně, když nastupujeme cestu Orla v hnízdě, jsme jako orlí mládě, které má jen malou představu o svých skutečných schopnostech a možnostech. Máme-li ale opravdový zájem, pak se s postupující metod Orla v hnízdě naučíme svůj potenciál znát, rozvíjet jej a uskutečnit tak mnohé, o čem jsme si doposud mysleli, že je nedosažitelné.

Přeměna lidských robotů na lidské bytosti

Sifu Yeshe Gyatso často říká, že "cvičení Orla v hnízdě vede k přeměně lidských robotů na lidské bytosti". V čem tato přeměna spočívá? Lidský robot reaguje automaticky na podněty zvenčí a prožívá život a štěstí v závislosti na svém okolí. Když je hezké počasí a lidé se na něho usmívají, je šťastný, když prší a lidé se na něho mračí, je nešťastný. Tento přístup k životu, orientovaný navenek, je ale značně nesvobodný. Vydává nás všanc vnějším okolnostem, které však nikdy dokonale neovlivníme ve svůj prospěch. Není přece možné mít pod kontrolou všechno, co se kolem nás děje a zaručit tak, že to budou jen příjemné věci.

Opravdovou svobodu dosáhneme pouze tím, že změníme svůj přístup k vnějším okolnostem. Ty sice nemůžeme změnit, ale rovněž se jimi nemusíme nechat ovládat. Můžeme si život a štěstí v něm sami aktivně vytvářet. Sami se rozhodneme, jak se budeme cítit, ať už nad námi svítí slunce nebo se stahují mračna.

Orel v hnízdě nás krok za krokem vede k tomu, abychom si lépe uvědomovali, co se v našem životě odehrává a mohli se díky tomuto poznání svobodně rozhodovat o tom, co budeme ve svém životě dělat a prožívat. Takto se z pasivních lidských robotů přeměníme v lidské bytosti, které tvůrčím způsobem svůj život vytvářejí a jsou skutečnými strůjci vlastního životního štěstí.

Čchi-kung Orel v hnízdě je tedy ucelený systém, který velmi přímočarým a efektivním způsobem nabízí svým studentům prostředky, jak získat zdraví, životní sílu a klid mysli a výrazně tak zkvalitnit svůj život. Je přirozeně na každém ze studentů, jaké cíle hodlají prostřednictvím tohoto stylu realizovat a jak daleko se chtějí po cestě Orla v hnízdě vydat.

V čem je přínosné cvičit tělo, energii a mysl?

Pohyby - trénink těla

Na vnější úrovní je kladen důraz na trénink těla, který se uskutečňuje prostřednictvím pohybů. Pohyby odstraňují omezení a bloky v proudění energie v těle, jež způsobují energetickou nerovnováhu a jsou příčinou tělesných i dušeních onemocnění. Cvičením pohybů se tělo přivede zpět do stavu rovnováhy a odstraní se příčiny nemocí.

Studenti díky pohybům dosáhnou rovněž hlubokého stupně tělesného uvolnění. Teorie čchi-kung rozeznává tři úrovně uvolnění, přičemž na té nejvyšší (nebo nejhlubší) z nich zažíváme pocit, jakoby naše tělo nic nevážilo. Teprve s touto zkušeností můžeme říci, že jsme dokonale uvolnění. Pocit lehkosti je způsoben plynulým prouděním dostatečného množství čchi v těle.

Díky cvičení pohybů budeme také postupně schopni lépe vnímat své tělo a jeho potřeby. Každý z nás by si přál, aby jeho tělo fungovalo co nejlépe a co nejdéle. Toho lze dosáhnout ale jen tehdy, budeme-li s tělem dobře zacházet, podle jeho skutečných potřeb.

Dalším z důsledků cvičení pohybů je schopnost používat právě takové množství energie, které je k vykonání toho kterého úkolu třeba. Většina lidí se velmi rychle vyčerpá, protože si nejsou vědomi své energie a množství, v jakém ji používají. Studenti čchi-kung jsou oproti tomu, díky své větší citlivosti na energii, záhy schopni používat jen tolik energie, kolik je na daný úkol zapotřebí. Ať už pak dělají cokoli, mají dostatečné množství energie i na věci, na které by jim dříve nestačily síly.

Postoje - trénink energie

Trénink energie se na vnější úrovni provádí pomocí cvičení postojů, které posilují tělo, znásobují proudění energie v těle a nakonec vedou ke zvětšení energetické kapacity těla. Ke zvýšení účinnosti postojů se na této počáteční úrovni praxe vyučuje navíc základní automasáž.

Rozvoj klidu a koncentrace - trénink mysli

Základem tréninku mysli jsou různé techniky pročištění dechu, společně s technikami pro rozvoj klidu, koncentrace a bdělého vědomí. Prostřednictvím těchto technik se studentům podaří dosáhnout celkového pocitu duševní a fyzické pohody. Techniky tréninku mysli jsou podpořeny praxemi, které slouží k ovládání a přeměně emocí a k zlepšení přirozené schopnosti těla uzdravovat sama sebe.

Podpůrná cvičení

Styl je obohacen o celou řadou podpůrných cvičení, která konkrétně řeší nejběžnější obtíže na úrovni těla, energie a mysli a napomáhají tak rychlejšímu pokroku v praxích hlavních. Jedná se zejména o techniky uzdravování vnitřních orgánů, emocí, vztahů, o odstraňování bolestí hlavy a zad a řadu dalších.

Vnitřní a tajná úroveň - práce s energií

Na nejvyšší, tajné úrovni se studenti učí řídit a ovládat svou energii při opravdové "práci s energií", sdílení energie mezi sebou a posílání energie na kratší vzdálenosti. Učí se, jak se rychle nabít nebo jak v případě potřeby odvést energii z těla ven, jak ji ohřát a ochladit, očistit a načerpat. Trénují se také v "tvrdém" čchi-kung pro posílení těla, praxích prováděných v chůzi a ve spánku. Nadto si osvojují základní techniky pro léčení sebe a druhých. Na této vnitřní a tajné úrovni praxe se vyučují také techniky vizualizace a použití dechu ve spojení se cvičením pohybů.

Integrace poznání do běžného života

Cvičení Orla v hnízdě výrazně rozvíjí naši citlivost a schopnost nerušeně vnímat to, co se děje právě teď a tady. Díky tomu si začneme velmi záhy uvědomovat fyzický i duševní stav, ve kterém se právě nacházíme. Objevíme, že v běžném životě prožíváme nejčastěji stav roztěkanosti, únavy a podrážděnosti. Budeme-li se ale poctivě věnovat cvičení čchi-kung, objevíme ještě i jiný stav, který se projevuje hlubokým uvolněním, vnitřním klidem a schopností být si bděle vědom toho, co se právě odehrává. Tento stav nazýváme stavem čchi-kung. Když tyto dva stavy porovnáme, zjistíme, že se daleko lépe cítíme ve stavu čchi-kung, byť to může být zpočátku nezvyklé.

Abychom využili všech pozitivních vlivů, které nám stav čchi-kung může přinést, musíme jej integrovat neboli propojit s naším běžným, nečchi-kungovým životem. Budeme-li ve stavu čchi-kung vždy při cvičení, například půl hodiny denně nebo každý druhý den, bude to bezpochyby přínosné. Stále však bude ještě dvacet tři a půl hodiny nebo více času, kdy budeme ve stavu roztěkanosti, únavy a podrážděnosti. Abychom mohli vystoupit ze začarovaného kruhu našich dosavadních návyků, musíme se naučit přenést do běžného života principy, které si osvojíme při procvičování jednotlivých technik. Tak se každý z našich pohybů stane pohybem čchi-kung. Budeme při něm hluboce uvolnění a budeme používat jen tolik energie, kolik je opravdu třeba. Každý z našich postojů se stane postojem čchi-kung, při kterém tělo přirozeně posiluje a čerpá energii. Rovněž naše mysl bude myslí čchi-kung, soustředěnou, jasnou a klidnou. Tato integrace principů čchi-kung s běžným životem je velkou pomocí na cestě Orla v hnízdě. Výrazně urychluje pokrok a snižuje množství času, které je třeba věnovat formální praxi.

Poznámky pod čarou

zpět

Malý nebeský okruh

Malý nebeský okruh se sestává ze dvou drah - dráhy početí, která vede po přední straně trupu od špičky jazyka do bodu chuej-jin, umístěnému na perineu mezi pohlavními orgány a konečníkem, a řídící dráhy, která vede po zadní straně trupu z bodu chuej-jin, po zádech, přes hlavu k hornímu patru. Proces otevírání Malého nebeského okruhu je procesem naplnění všech meridiánů, ze kterých se nadbytečná energie přelévá do nepárových drah (mezi jinými i dráhy početí a dráhy řídící). Právě naplnění nepárových drah, charakterizované velmi zajímavými pocity podél jejich toku, se nazývá Otevřením Malého nebeského okruhu. Podle tradičních textů je výsledkem otevření Malého nebeského okruhu odstranění příčin "desetitisíce" nemocí a zatímco podle týchž tradičních textů trvá jeho otevření celý život, v rámci systému Orla v hnízdě je díky vysoké účinnosti použitých technik, záležitostí dvou až tří roků.